À PROPOS
Titulaire d'une licence STAPS en Activités Physiques Adaptées et Santé ainsi qu'un Master STAPS en Ergonomie de la Motricité, je serai en mesure de satisfaire vos besoins tout en étant à l'écoute de votre corps afin d'adapter les séances pour répondre aux objectifs planifiés au préalables.
SÉANCES PERSONNALISÉES
Que vous vouliez perdre du poids, vous tonifier, vous remettre en forme après une longue période de sédentarité, prévenir un mal de dos chronique, vivre une grossesse active, viser la performance ou tout simplement lutter contre le stress en vous défoulant... Vous trouverez une réponse personnalisée et adaptée à vos besoins. Je serai là pour vous orienter, vous guider, répondre à vos questions et… vous motiver !
A travers les différents services que je propose, nous trouverons ensemble le programme adéquat à vos objectifs. La pratique individualisée va permettre de progresser plus rapidement tout en assurant une qualité et une sécurité dans la prise en charge.
Pour finir, un suivi aussi personnalisé, sera effectué et mis en place pour visualiser la progression au fil des efforts et des séances.
SÉANCES COLLECTIVES
Les cours collectifs sont le meilleur moyen de mélanger sport et convivialité. A pratiquer entre amis ou pour découvrir de nouvelles têtes !
Faire du sport en groupe, c’est plus motivant, et plus facile !
En extérieur : le sport en groupe en plein air est idéal pour évacuer le stress du quotidien ! Je vous propose des cours pour tous les publics : footing, assouplissements ou renforcement musculaire pour garder la forme. Les cours peuvent avoir lieu dans un parc, dans un bois, ou en pleine ville.
En intérieur : l'organisation de nombreux cours de sport en salle, avec pour particularité de toujours se dérouler en musique ! Ambiance, convivialité, mais aussi sueur et dépassement de soi sont au rendez-vous. Fitness, Musculation, Zumba… Testez le cours qui vous convient !
SÉANCES EN ENTREPRISE
Il faut bien reconnaître que les métiers du secteur tertiaire, ceux des entreprises de services, qui se satisfont d’un bureau, d’une chaise, d’un ordinateur et d’un téléphone pour l’accomplissement des tâches requises, n’offrent à leurs actifs que la perspective de la sédentarité pourvue des facteurs de risques pour la santé qu’elle engendre.
L'activité physique joue un rôle essentiel pour lutter ces risques pouvant être physiques et mentaux comme l'apparition des Troubles Musculo-Squelettiques.
Une activité physique sportive qui permet de contrecarrer la menace de la sédentarité par le développement de compétences physiques, qui vont avoir un impact concret sur la santé et qui doit pouvoir se pratiquer pendant la journée de travail, lorsque le temps disponible hors bureau se trouve accaparé par la vie de famille, les tâches domestiques, les obligations de toutes sortes.